Исцеление человека (Ю.А.Андреев) - Страница 59

но также источником самоутверждения - если вы бежите на

соревнованиях. Вспомните, что систематический продолжительный бег

вырабатывает в организме гормон эйфории, способствующий доброму, радостному

настроению, то есть положительно трансформирующий психологию человека.

Необходимость бегать дисциплинирует нас относительно распорядка дня, сам

процесс бега содействует снятию нервного напряжения и стрессовых ситуаций,

которых у каждого из нас достаточно. Умение во время бега отключать свое

сознание замечательно развивает способности подсознания и навыки выхода в

сферы надсознания. Вообще, все виды медитативного бега способны подводить

человека к чудотворчеству: например, к концентрированному появлению

откуда-то из ноосферы тезисов доклада на международной конференции или

чудесному посылу на исцеление вашему знакомому. Во время бега мы можем

усиленно тренировать все уровни своей биоэнергетической системы, чистить и

подзаряжать все чакры.

Умение преодолеть усталость и боль в мышцах, нехватку воздуха, жару

(или холод) - человек, способный на такое, разумеется, легче адаптируется к

тем многочисленным и недобрым "подаркам судьбы", которыми она щедро "радует"

нас.

Бег - способ для активной работы многих и многих систем. Допустим, вы

отважились на пробежку босиком, без обуви: это означает, что всю свою

дистанцию вы будете принимать в самом активном первозданном виде сеанс

су-джок - терапии, то есть благотворное оживляющее воздействие через стопы

на все без исключения органы, кои числятся в вашем реестре! На подошвах стоп

расположены десятки зон, связанных невидимыми канальцами со всеми "этажами"

головы и тела, и вот камешки, сосновые иголки, трава, гравий, словом, все,

из чего состоит дорога, примутся массировать, раздражать и тренировать все

до последней клеточки вашей субстанции.

Ну, а если обнажили не только ваши стопы, но и тело, то напрямую

включили в работу удивительный, один из самых больших органов нашего тела -

кожу (общая площадь примерно 2 кв. м!) и, следовательно, побудили к активной

тренировке терморегуляторную функцию. Это значит: прощайте, простуды! Это

значит, что резко улучшается и воздухообмен, что легкие приучаются работать

в менее интенсивном режиме - со всеми вытекающими отсюда последствиями для

увеличения продолжительности жизни.

Следует ли особо оговаривать значительное улучшение работы сердечно-

сосудистой и костно-мышечной систем при беге? С одной стороны, вроде бы все

уже ясно: сердце тренируется, обретая чудесный тонус, кровь энергичней

омывает все ткани, легкие получают возможность для более эффективного

соревнования O2 и CO2, мышцы и кости ног оздоровляются лет на 15-20 против

паспортного возраста - великолепно! Но, с другой, не все знают, что

обильный, регулярно получаемый кровоток лечит все, сквозь что протекает: и

железы внутренней секреции (следовательно, повышает иммунитет -в ряду других

гормональных улучшений), и печень (с ее изобильными аномалиями, возникающими

из-за мегатонн грязи, которую мы потребляем во всех ее возможных видах), и

предстательную железу, и мочевой пузырь (особенно если со всеми внутренними

органами на бегу проводить оздоровительные медитации). Имеются радующие

сведения об исцеляющем воздействии беговых нагрузок (в сочетании с другими

упражнениями) даже на приступы эпилепсии: суть в том, что длительная, до

одного часа поглощенность увлекательным преодолением трудностей побуждала

больных забыть грустную действительность, и, как результат, она, в конце

концов, трансформировалась в состояние полного выздоровления.

Постоянная тренировка психофизического равновесия всех внутренних

систем посредством беговой нагрузки (прихотливо изменяемой - по настроению

либо сопровождаемой другими упражнениями), на мой взгляд, и есть та

универсальная, всеобщая тренировка для приспособления человека к давлению

или ударам окружающей нас среды. Еще и еще раз: бег не отменяет других

адаптационных тренировок, сколько бы их ни было, он дает их оптимальное

соотношение в единицу времени.

Если мы будем улучшать приспособительные возможности всех своих функций

и систем согласно несложным правилам: а) постоянно; б) с разумно

увеличиваемыми нагрузками, в сочетании с отдыхом; в) все без исключения, -

то при наличии столь вымуштрованных "исполнителей" регуляторный потенциал

наших "дирижеров-диспетчеров" позволит без сбоев прожить в радости столько,

сколько в пределе нам и отпущено матушкой-природой!

ВНУТРЕННЯЯ ЧИСТОТА