Зрение (У.Г.Бейтс) - Страница 86

мозга нарушается.

Как только глаза добьются такого слияния, их уже не будет ус-

траивать никакое другое зрение. Слияние будет удерживать их

постоянно прямыми.

Итак, приступаем к лечению.

1-Й ЭТАП

Чтобы расслабить натянутые мышцы глаз, Корбетт рекомен-

дует воспользоваться соляризацией, следуя правилу "Немного,

но часто".

Помимо упражнений на соляризацию она в качестве расслаб-

ляющих упражнений рекомендует делать большие и малые повороты

(см.разделы 3.4.3. и 3.4.4.). Добавьте к этим поворотам еще

несколько их видов.

УПРАЖНЕНИЕ N 92

(ПОВОРОТЫ, СТОЯ СПИНОЙ К СОЛНЦУ)

Вы знаете, куда оттягивается ваш глаз: внутрь или нару-

жу. Если, например, левый глаз косит внутрь, то станьте спи-

ной к солнцу, прикройте прямосмотрящий глаз ладонью руки и

поворачивайте голову и локоть по кругу в сторону левого уха и

левого плеча, т.е. влево, так, чтобы косящий глаз мог увидеть

проблеск солнечного света. Делайте эти повороты ритмично по

10-12 раз так же часто, как и соляризацию глаз. Если же левый

глаз косит наружу, то, чтобы поймать проблеск солнца, повора-

чиваться надо в противоположную сторону, т.е. в сторону пере-

носицы (вправо). Помните, что это упражнение не физического

плана, поскольку вы не должны напрягать мышцы или сознательно

их тянуть. Это мягкое расслабляющее упражнение, действие ко-

торого основано на сильном желании глаз увидеть солнце в кон-

це каждого поворота. Делайте их мягко и ритмично, а не резко.

С каждым разом косящий глаз будет выглядывать немного дальше.

Если же солнца нет, то повернитесь спиной к зеркалу и ловите

проблески своего отражения в зеркале (см.упражнение N 91).

Можно использовать и какой-нибудь яркий источник света, пред-

ставив, что это солнце.

УПРАЖНЕНИЕ N 93

(САМОЛЕТНЫЕ ПОВОРОТЫ)

Если у вас, например, левый глаз косит вовнутрь, прик-

ройте правый глаз повязкой. Станьте, выставив свою правую но-

гу вперед. Наклонитесь вперед и направьте левую руку на носок

правой ноги, а затем укажите этой рукой на воображаемый само-

лет высоко в небе с левой стороны от вас. Левая рука при этом

сделает поворот на 180 градусов вверх. Мысли при этом у вас

должны быть такие: "Вниз к носку и вверх к самолету". Если вы

будете произносить это вслух, то вы можете быть уверены, что

вы глубоко дышите. За один подход достаточно сделать от 6 до

12 поворотов.

Если же ваш левый глаз косит наружу, вам следует указы-

вать правой рукой вниз на носок левой ноги и вверх в правую

сторону на воображаемый самолет. Другими словами, управляйте

косящим глазом, указывая рукой в направлении, в котором вы

хотите его повернуть, и используя ту руку, которой удобнее

всего указывать. Если в повороте нуждается правый глаз, то

для равновесия выдвиньте вперед левую ногу. Зная направление,

в котором вы хотите повернуть косящий глаз, подбирайте пово-

роты таким образом, чтобы центрировать его в нужном направле-

нии. Наклон вперед является дополнительной помощью в этом

процессе, поскольку стимулирует крообращение в районе глаз.

.............................................................

Описанных упражнений будет достаточно, чтобы расслабить

натянутые мышцы глаз, но если хотите, вы можете использовать

и другие упражнения, прежде всего, из разделов 3.3.1. -

3.3.3.

.............................................................

2-Й ЭТАП

Теперь вам надо стимулировать макулу более слабого (ко-

сящего) глаза. Для этого надевайте на более сильный глаз во

время прогулок у своего дома повязку - сначала, пока зрение

только формируется, на короткое, а затем и на более длитель-

ное