Ама - Страница 2

или

после еды. Пищу следует принимать сырой, недоваренной или свежеприготовленной.

Не следует употреблять подогретую, консервированную или несвежую пищу. Между

приемами пищи должен быть перерыв в несколько часов и пищу обычно следует

принимать трижды в день. Не следует принимать пищу до 8 утра или после захода

солнца.Основной прием пищи должен быть в полдень. Пища должна быть легкой и

несложной для пищеварения. Никогда не следует переедать.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ

Поскольку это достаточно строгая диета, следовать ей нужно с достаточной осто-

рожностью. Люди типа Вата (воздух) не должны придерживаться этой диеты более

двух недель; Питта (огонь) - одного месяца; Капха (вода) могут следовать ей

в течение более долгого периода.

Ее не следует применять к чрезмерно ослабленным, истощенным, обессилевшим,

слишком старым или слишком молодым людям, не следует также продолжать при-

держиваться этой диеты, если человек становится чрезмерно devilitated.

Признаки злоупотребления диетой детоксификации включают бессонницу, дрожь,

потерю энергии, обморочное состояние, отсутствие менструации.

ТЕМ, КТО ЖЕЛАЕТ УВЕЛИЧИТЬ АМУ, РАССТРОИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ И ПОЧУВСТВОВАТЬ

НЕДОСТАТОК СИЛ И ПЛОХИЕ ЭМОЦИИ, МЫ РЕКОМЕНДУЕМ:

* питаться мясом, птицей, рыбой, яйцами и сыром

* есть тяжелую и жирную пищу

* есть старую пищу, магазинные консервы или полуфабрикаты

* если очень кислую и соленую пищу

* переедать вообще