А. матери и ребёнка(Падманабха) - Страница 10

Кришны естественным образом являются веге-

тарианцами, поэтому они уже сделали первый хороший шаг к здоро-

вой диете. Однако, даже вегетарианцы подвержены болезням, связан-

ным с диетой и высоким содержанием жиров. Я знал нескольких пре-

данных, у которых просто из-за того, что они пировали 21 раз в

неделю, развились болезни сердца, диабет и другие заболевания,

которых можно избежать правильной вегетарианской диетой.

Нечистота также является причиной болезни. При плохой гигие-

не легко распространяются микробы и вирусы. Следует регулярно

принимать омовения. Перед едой нужно мыть руки и при приготовле-

нии пищи особенно надо заботиться о том, чтобы руки и кухонные

принадлежности держались в чистоте. Нечистота также связана с не-

законным сексом и беспорядочностью, которая несет в себе возмож-

ность подхватить болезни, пердающиеся половым путем.

Чистота помогает утвердиться в гуне благости. Шрила Прабху-

пада писал (Бхагавад-Гита 14.11, комм.): "Находясь в гуне добро-

детели, человек способен видеть вещи в истинном свете, слышать

подобающим образом и ощущать истинный вкус. Такой человек стано-

вится чистым изнутри и снаружи. В каждых вратах его тела разви-

ваются признаки счастья и этим характеризуется гуна добродетели."

Чистота относится не только к физическому телу, но также и к то-

му, чтобы поддерживать чистыми наши мысли и желания, занимая их

преданным служением Кришне. Также это является ключом к достиже-

нию здоровья и производительного труда.

Ненужные беспокойства в жизни также могут вызвать расстрой-

ство обычного равновесия в нашем теле, называемом гомеостазисом

(homeostasis). Стресс приводит к выходу из равновесия эндокрин-

ной системы, которая выделяет гормоны для регуляции органов и

систем в теле. Причиной язвы, головных болей и высокого кровяно-

го давления также может быть беспокойство.

Вера в Господа Кришну и в личные взаимоотношения со Шрилой

Прабхупадой помогут нам преодолеть в нашей жизни стресс. Господь

Кришна говорит в Бхагавад-Гите (6.30), что для того, "кто видит

Меня везде и видит все во Мне, Я никогда не потерян и он никогда

не может быть потерян для Меня."

В другом письме, написанном 21 декабря 1967 г., Шрила Праб-

хупада дает такие наставления: "Моя основная тревога заключается

в том, что ты не ешь достаточно хорошо. В этом причина моей тре-

воги. Пожалуйста, не ешь дал и специи. Вкушай просто вареные ово-

щи, рис и несколько чапати. Отдельно принимай масло столько,

сколько тебе может потребоваться, на твой вкус. Дважды пей моло-

ко, утром и вечером. Используй пилюли для лучшего переваривания

после каждого серьезного приема пищи. Я думаю таблетки сода-минт

тебе помогут. В первую очередь, позаботься о своем здоровье. Это

касается не только тебя, но и всех моих благородных сыновей. Я -

старик. Я могу жить или умереть, это не имеет значения. Но ты

должен жить долго, чтобы продвигать вперед это движение сознания

Кришны."

Поскольку вероятность смерти на этой планете равняется ста

процентам, целью развития здоровых привычек не является попыткой

избежать смерть, но поддерживать свое тело для служения Господу.

В Бхагавад-Гите (6.17) Господь Кришна объясняет, что практикуя

систему йоги, нам следует регулировать наши привычки в еде, сне,

отдыхе и работе и это может помочь облегчить все материальные

страдания. Здоровые взаимоотношения, правильное самоуважение, ре-

гулярные упражнения и верное выполнение дневной медитации также

скажутся на нашем физическом здоровье. Хорошее здоровье может по-

мочь нам достичь хороших результатов духовной практики.

Расатала дас, ученик Шрилы Прабхупады, живет во Флориде со

своей женой и детьми. Он является Представителем ИСККОН по Здо-

ровью и Благополучию в Северной Америке и обладает дипломом по

практике массажной терапии.

Д О Ш А - Т Е С Т

Айурведический тест для определения типа тела.

==============================================

Данный тест предназначен для определения типа доши человека.

Существует 7 возможных типов дош: Вата, Питта, Капха, Вата-Питта,

Вата-Капха, Питта-Капха и все доши уравновешены (Сама Пракрити).

Здесь имеется три раздела, по одному на каждую дошу. Запол-

ните каждый раздел и сложите все числа в общую сумму, чтобы за-

полнить счет очков для каждой доши.

от 0 до 2 = Не применимо ко мне,

от 3 до 4 = Применимо иногда или в некоторой степени,

от 5 до 6 = Практически всегда применимо ко мне.