Вегетарианские рецепты доктора Торсунова

Торсунов О.Г. Вегетарианские рецепты доктора Торсунова: Питание в Благости. — М.: Свет, 2017. — 288 с.; 20*12,5 см. — isbn 978-5-00053-948-4.

Олег Геннадьевич Торсунов — писатель, кандидат медицинских наук, специалист по общественному здоровью предлагает вашему вниманию книгу вегетарианских рецептов из серии «Питание в Благости». В своей работе доктор уделяет большое внимание правильному питанию и здоровому образу жизни, рассказывает о гармоничном сочетании продуктов для поддержания хорошей формы. В книге представлено множество необычных рецептов, которые помогут не только обогатить рацион, но и предадут вашему организму силу и легкость.

Содержание

Раздел 1
Основные принципы питания в благости
Режим питания
Порядок приема пищи в обед разработан нашим аюрведическим центром для жителей средней полосы России
Индивидуальный подбор продуктов питания
Характеристика наиболее часто употребляемых продуктов
Посты

Раздел 2

Завтрак

Обед
Салаты
Напитки
Овощи
Каши
Супы
Вегетарианская альтернатива
Выпечка

Ужин