Аюрведа и йога. Журнал №10

Аюрведа и йога. Журнал №10

Зимнее время, проведенное под пледом за просмотром любимых фильмов и чтением книг, когда ничего не хочется делать – бесценно! Именно в эти моменты происходит перезагрузка и к нам приходят новые идеи, планы, вдохновение.
А еще зимой проще найти время для дел, до которых не доходили руки в течение всего года: научиться готовить новые блюда, освоить незнакомые практики йоги, прочитать полезные книги. Читайте об этом на страницах нашего журнала.

Содержание

Тема
Персона. Валерия: «Я не плыву по течению».
Вдохновение. Как скука может породить блестящие идеи.
Медитация. Йонге Мингьюр Ринпоче. Как медитировать и быть счастливым
Вдохновение. Книги, которые окрыляют.

Суть вещей
Конституция. Физические нагрузки для трех дош
Гритам. Гхи – проводник здоровья
Средство. Дашамула: десять в одном
Туризм: Аюрведа с государственной аккредитацией. Интервью с Беби Мэтью
Концепция. 4П - Медицина будущего

Тонкие материи
Сны. Свапна: что такое сны в Аюрведе
Правила. Четыре шага для глубокого очищения
Йога. От «моста» до «кошки»: как избавиться от головных болей
Терапия. Йога-терапия против старения

Полезная пища
Промо. Постный рождественский кекс без глютена
Правила. Диета долгожителей
Чай. Улуны: искусство чаепития
Вдохновние. Лайк за вдохновение. 6 интересных инстаграмм-аккаунтов о еде
Рецепты

Красота
Средства от пигментации. Красивая кожа при помощи аюрведы
Увлажнение кожи. Зимний уход
Онсэны. Особенности японской бальнеологии

Полнота жизни
Как я жила в ашраме. Личный опыт
Широдхара и другие радости жизни. Процедуры для наслаждения
Экоуризм: осознанность в путешествиях
Прогноз на 2019. Ведическая астрология Джйотиш