09 Наули-крия - Страница 1

63. Наули-крийя ? динамическая Наули

Техника выполнения. Когда все три статические вариации Наули будут

освоены в совершенстве, следует попытаться перемещать волну поперек

живота ? сперва слева направо, а затем ? справа налево. Для этого

нагрузку плавно перемещают с одной руки на другую, следя за тем, чтобы

изолированное сокращение мышц живота также перемещалось подобно волне

цунами, вздымающейся над ровной поверхностью океана. Сначала

количество циклов движения в пределах одной задержки должно быть

ограничено тремя, затем оно может быть постепенно увеличено. Последним

в каждой задержке должно быть движение справа налево.

Действие. Наули считается лучшей и самой главной из крий Хатха-Йоги,

поскольку она многократно усиливает действие всех прочих крий, а также

асан и мудр.

Будучи уникальным методом упражнения "нижнего котла" ? главного центра

распределения энергии в тонкомтеле ? практика Наули производит

поистине фантастическое оздоравливающее, омолаживающее и укрепляющее

действие не только на органы и части систем, относящиеся к стихии

Агни, но также и на все прочие составные части грубого и тонкого

тела, регулируя общее соотношение и распределение сил всех стихий и

энергий всех уровней. [В даосской Йоге техники, действующие аналогично

Наули, составляют базовую часть практики "Цигун ? железная рубаха".

За счет вакуума, возникающего в брюшной полости при практике Наули,

происходит активный прилив крови ко всем внутренним органам [Китайцы

говорят: "Где Ци ? там и кровь, где кровь ? там и Ци". Пользуясь

концепцией Праны, можно сформулировать это высказывание следующим

образом: "Где силовой аспект праны ? там и кровь, где кровь ? там и

силовой аспект праны. На осознанном применении данного принципа

построена практика целенаправленного изменения качества

физиологического состояния тканей, лежащая в основе "Железной рубахи".

Этим же обусловлена поистине удивительная сила Наули как

терапевтической практики.], а перемещение волны поперек живота

осуществляет мягкий и глубокий их массаж.

Все смещения внутренних органов, а также заболевания пищеварительной и

мочеполовой сфер излечиваются настойчивой практикой Наули-крийи.

В сочетании с особой практикой, именуемой Вастра-дхаути ? очищением

тканью ? Наули настолько усиливает иммунитет, что практически никакая,

даже самая страшная, болезнь не в состоянии преодолеть защитный барьер

организма. Для этого следует практиковать Наули-крийю, заглотив

пятиметровую полоску ткани согласно предписаниям по выполнению

Вастра-дхаути. Практика эта достаточно сложна и выходит за рамки

объема данной работы, однако тот, кто намерен перейти от практики

Йога-терапии к изучению собственно Йоги, найдет способ отыскать всю

необходимую информацию, связанную с методом Вастра-дхаути. Не владея

полной информацией осваивать Вастра-дхаути опасно.

ВНИМАНИЕ! Детям и подросткам до достижения ими половой зрелости

практика Наули противопоказана.

Женщинам нельзя выполнять Наули во время менструации и в течение 2-3

дней до и после, во время беременности и в течение трех месяцев после

родов.

Тем, кто страдает сердечными заболеваниями, язвой желудка или/и

двенадцатиперстной кишки, гипертонией и туберкулезом кишечника

выполнять Наули строжайше запрещается.

Пожилой человек, даже если он вполне здоров, но никогда ранее Наули не

практиковал, должен проконсультироваться у мастера Йоги, прежде чем

приступить к освоению этой тренировочной техники.